bcaa efekty

ja właśnie skończyłem brać nitrobolon 1100g i cm3 ( ok 400 caps), bralem 2 miesiace ( nitrobolonu mi jeszce sporo zostalo swoja droga) i efekty sa dobre, jestem zadowolony, waga na +ok 7-8kg, do tego białko i BCAA (ja wzialem activlab BCAA xtra) i omega3. polecalbym ci taki zestaw:)

1. a6w w ogóle bym nie robił, przereklamowany system, marne efekty, ćwicz brzuch na siłowni bcaa nie ma sensu tutaj 2. posiłek potreningowy z samych bananów czy to na redukcji czy na masie to słaby pomysł najlepiej zjedz jakieś ww złożone o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki albo zjedz np. 1 banana i dodaj jakieś wafle ryżowe banany zawierają [...]

Ależ zdun ja doskonale wiem o co chodzi - za kogo TY mnie masz ??? nie jestem zielony???? TYlko mnie źdzwiłeś ze na samycm HMB jak napisałes robisz redukcje. Napisałem tak pownieważ krąży mit - moim zdaniem mit że HMB jest w miare dobre w spalaniu fatu - moi kumple biorą mój znajomy który bierze - zaawansowany jest i brał 4 miesiące i nic nie [...]

Pamiętaj żeby między cyklami zrobić przynajmniej 30 dni przerwy. BCAA najlepsze jest od Hi-Tec - BCAA Powder. Ewentualnie Ostrovit. Beta Alanina w połączeniu z kreatyną daje lepsze efekty siłowe i wytrzymałościowe. Najlepsza BA jest od SFD.

[...] białko lub gainera lub obie te rzezcy na raz.Aminokwasy...z całodziennych dobre są Ultimate,Uniwersal.Z rozgałezionych najlepiej wypadaja Hi tec amino anabol,anabol pq, Trec bcaa,a na wypasie są nowe bcaa Pyctohema. Aminki sie przydaja,ale(zwłaszcza całodzienne) nie sa jakims niezbędnikiem dla przecietnego pakera.. Pozdro. MIĘTKI [...]

DZIEŃ 32 Ostatni dzień treningowy, podejmuję fuchę w Londynie, kilkutygodniowa przerwa od treningów, później nowy trening i nowa dieta w zależności od miejsca zamieszkania bo są dwa kraje do wyboru. Jutro rano ważenie i mierzenie, zobaczymy efekty tych 32 dni :) Więcej wkrótce... TRENING Rozgrzewka na worku Wykroki 12/10/8 MC 15/12/10 WL 15/12/10 [...]

Nie znają się. :P Powitać wszystkich, postanowiłem zdać kolejną relację z metody żywienia (poprzednią pisałem w poprzednim temacie). Nie mam pojęcia ile już tak jem, ten czas tak pędzi, że się pogubiłem, policzę innym razem. Od poprzedniego mojego posta trochę się zmieniło - przerzuciłem się na High Carba w celach testowych i najwyraźniej zostanę [...]

[...] ale poprostu chciałem wiedzieć czy sa potym efekty spore??? i co się mogłoby stać gdybym to wziął se za jakieś 2lata. bo tak planuje, ze w styczniu kupuje gejnera, białko i bcaa. za roczek jakoś kreatyne a za jakieś 1,5-2 lata te ziółka--ale właśnie chciałbym wiedzieć co by mi się mogło stać gdybym wziął tak wcześnie. z ciekawości.!! niewiedze [...]

bez diety efekty marne bedą - ale to Twój wybór dt shock przed treningiem storm po treningu bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg MC po treningu Mutant animal pak do sniadania animal flex j/w carbo sobie zostaw na pozniej dnt porcja storma animale j/w

Wtorek 12.02 Przyjemny trening z dziewczyną:-D +10 do siły %-) /SFD/Images/2015/12/31/7ee703268ffa4f95bc201607158f6247.jpg Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Lubie małą ilość powtórzeń z większym obciążeniem- intensywniejszy trening. Zdenerwowałem się bo magnezja cała [...]

NO TAK MASZ RACJE ALE ZALEZY ILE JEST W JEDNEJ KAPS, ALE NIEWAZNE FAKT JEST TAKI ZE PRZY TAKIEJ ILOSCI PO 2CH TYG POWINNO ODCZUC SIE EFEKTY DZIAŁANIA HMB A JA ICH NIEODCZUŁEM!LEPIEJ KUPIC BCAA I BEDĄ LEPSZE EFEKTY! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] - 20g oliwy / - 100g kuraka - 50g ryzu +surowki roznej masci ew. jakies naturalne sosy do smaku (niekaloryczne) (^ 2x tak samo w ciagu dnia) - 100g tuny/mintaja gotowanego - 50g ryzu +surowki itd. - 200g chudego twaroga przed snem Do tego dochodzi 10g bcaa dziennie + 30g wpc przy treningu. Na oko , , i to jest ~2100kcal. Z góry dzieki za pomoc!

Dziekuje wam za porady. Nie pisalem jakis czas gdyz chcialem zobaczyc czy jakiekolwiek zmiany zdarze zaobserwowac i szczerze mowiac widze pewne zmiany , a mianowicie dzieki spozywaniu Gainera, baleczka i witaminek lepiej mi sie cwiczy, niedobory w diecie zapewne zostaly uzupelnione z czego sie ciesze jednak zastanawia mnie fakt czy powinienem cos [...]

Moim zdaniem BCAA jest bardzo dobre. Kup sobie Weidera będziesz zadowolony! Ja to bcaa brałem i efekty były zadowalające!!!

chvj nie strongmen jestes w takim ukladzie jak pizgasz tyle towaru a pudzian rucha Cie na samych schabowych i bcaa z olimpa na serio- moim zdaniem to jest gruby łuk po bandzie i to co robisz to sam osobiscie bym sie tego nie podjal efekty i ewentualne wyniki sa raczej nie wspolmierne do poswiecen mimo to - zdrowka i powodzenia zycze Zmieniony [...]

Pisałem w ankiecie, że biegam + siłownia. W sumie to robie to na przemian, jednego dnia bieg + ABS, drugiego siłownia + ABS. Jeżeli mam siłę to ćwicze nawet w dzien biegowy - jak juz pisalem, zalezy mi na rzeźbie, niekoniecznie masie. Robie cwiczenia dokladnie, staram się w kazdym uzywac tylko partii którą w danej chwili katuje :) Nie chce FBW, [...]

[...] jezeli już biorę suplement to powinien on zawierać wszystko co potrzeba - chodź nie ma takiego suplementu to radziłbym wybierać te najbliższe ideału tzn. skomponowane przez naturę i tu najlepszym rozwiązaniem będzie białko serwatki bo oprócz bcaa zawiera dużo innych składników jak glutamina i inne zwiąski jeśli coś jeszcze ci potrzeba pytaj

Dzieki za dobre słowo chłopaki. Co do brzucha to trening ten będzie trwał do 10.11 i chcę go wypróbować,wcześniej robiłem 2 lub 3 razy w tygodniu i efekty takie sobie,pozatym jest większa motywacja z rana,że śniadanie będzie dopiero po trenie brzucha i aero.Ale tak jak mówicie bede musiał zrobic choc jeden dzień w tygodniu odpoczynku.Zobaczymy jak [...]

według tego co czytam na tym forum i innym bcaa po treingu się marnuje lepiej wtedy np białko,bulk z aminowasami daje dużo lepsze efekty samo bcaa po to marnotrawstwo

[...] ( zeby bylo lzej wylowilem cala kielbacha i wrzucilem troche chudego miecha z kury) 7.00 3 kromki razowca serek wiejski omega 3 ogorek i pomidor 9.30-10.00 interwaly przed bcaa 10.30 70 gr owsianych garsc rodzynek 40 gr wpc 200ml mleka 14.00 fasolka z miechem 18.00 3 jajka + warzywa 21.00 serek wiejski migdaly Minal 9 dzien redukcji i powoli [...]